Как увеличить грудь?

Увеличение груди с помощью хирургической операции или инъекций не всегда являются ключевыми способами решения данного вопроса. Но что же делать, если мнение о том, что идеальная дамская грудь не должна быть большой не устраивает самих женщин? Попробуем разобраться в некоторых безопасных способах увеличения груди.

За жизнь женщины грудь претерпевает различные изменения. Она может как увеличиваться (перед началом менструации, во время беременности и лактации, при наборе веса) так и уменьшаться (кормление ребёнка грудью, похудение и старение). Как сохранить ее такой, какой она нам нравиться больше всего, как увеличить объем или вернуть прежний вид?

Фитнес. Перед тем как начать "качать" грудь в спортзале, стоит узнать о неких особенностях строения женского тела. Многие женщины совершают ошибку, считая, что накачав большую и малую грудные мышци, они смогут достичь желаемого результата. Но дело в том, что эти мышци, хоть и называются "грудными", но имеют совсем другую задачу - они отвечают за подвижность лопаток, плечей и, собственно, рук. И, если вы приступите к тренировкам полагаясь на собственное мнение, то получите крепкую мышцу и висящую грудь, или широкую грудную клетку, что выглядит тоже не очень женственно. Занятия спортом не влияют на сам размер молочной железы, но могут изменить ее форму. Поэтому, выбор упражнений должен исходить от ваших личных особенностей, поэтому необходимо найти хорошего тренера и составить индивидуальную программу тренировок. Помогут укрепить результат занятия плаванием, отжимания и упражнения с гантелями.

Косметические средства. Чтобы зона декольте оставалась красивой и упругой важно поддерживать эластичность нежной кожи. Помочь в этом могут различные увлажняющие и питающие кремы, масла и лосьоны. Хорошо, если эти средства буду иметь прямое назначение, но подойдут и кремы для тела при условии указаных необходимых нам эфектов. 

В составе этих бьюти-средств кроме всевозможных витаминов и масел, могут быть природные элементы, способные повысить восприимчивость к собственным гормонам, усилить микроциркуляцию, удерживать влагу в межклеточном пространстве, которая делает кожу более эластичной. Для достижения эффекта увеличенной груди, упругости бюста и эластичности кожи рекомендуется использовать специальную косметику на протяжении не менее двух месяцев. Только при длительном курсе, вы сможете увидеть действенный результат - приподнятая и упругая грудь.

Массаж. Массаж груди – необходимость, направленная для достижения оздоровительного эффекта. Среди которых профилактика заболеваний молочных желез, уменьшение обвисания груди, устранение застоя молока в лактационный период. Ещё массаж необходим для приобретения красивого вида груди, а также улучшения её состояния. Определённые виды массажа могут изменить упругость и эластичность кожи и даже слегка увеличить размер груди. Проводить данную манипуляцию можно самостоятельно дома или в специализированных клиниках. Для массажа лучше всего использовать специальные средства, упрощающие массажные скользящие движения , а также хорошим эффектом обладают аппаратные массажёры. С помощью регулярного массажа грудь становится красивее и более здоровая, замедляются процессы старения тканей за счет улучшения микроциркуляции, а также появляется привлекательная форма. Ниже описаны некоторые методики.

  • Массаж руками самостоятельно - выполняется лёгкими поглаживающими круговыми движениями. Левая рука обводит правую грудь от подмышечной впадины внутрь против часовой стрелки, и наоборот с другой грудью. Выполнять лучше спомощью крема или масла для массажа.
  • Делают также надавливающие движения от груди к подбородку. Время выполнения – 15 минут.
  • Водный вид массажа - воздействие контрастного душа улучшает кровообращение тканей, повышает тонус и эластичность кожи, что оказывает оздоровительное воздействие на состояние груди. Для этого направляйте струю от наружной во внутреннюю сторону грудной клетки, сначала 2 минуты массажируйте одну грудь, потом столько же вторую. Старайтесь не попадать на соски.
  • Массаж Шиацу – точечная техника. Благодаря такому воздействию на грудь улучшается кровообращение, возможно оказать влияние на выработку гормонов. Чтобы получить нужный результат и не нанести вреда, этот массаж лучше проводить профессионалу, так как для этой методики необходима специальная подготовка.

После любого массажа лучше всего надеть бюстгальтер с поддерживающим эффектом.

Осанка. Красивая осанка – это не только прекрасная фигура, но и здоровый позвоночник. Нужно всегда следить за прямой спиной, симметричными лопатками, подтянутым животом. При сутулости грудь выглядит меньше, чем есть на самом деле и вовсе не привлекательно. Исправить это помогут постоянный контроль и комплекс специальных упражнений для ровной осанки. С этой минуты представьте, что идете по подиуму - держитесь прямо с гордо поднятой головой. Таким образом визуально будет увеличиваться объем груди и улучшаться ее внешний вид.

Если в комплексе соблюдать эти 4 пункта, вполне возможно, что через 2-3 месяца вы увидите и почувствуете желанные изменения. И помните: никаких диет, иначе все старания будут зря (первым делом худеет имеенно грудь).

Не нужно забывать, что положительный эффект так же будет оказывать и любовь к себе. Цените свое тело, ухаживайте за ним, гордитесь тем, какими прекрасными вы созданы!