Как отрастить волосы?

Вы хотите ускорить рост волос в 2, а то и в 3 раза? Мы расскажем вам - как это сделать!

Питание

Правильное сбалансированное питание - один из главных "кирпичиков" этого процесса. Без белка - важнейшего строительного элемента - вместо густых красивых прядей на голове будет расти безжизненная и тусклая пакля. Поэтому на вашей тарелке регулярно должны появляться мясные и молочные продукты, рыба, яйца, зеленые салаты, заправленные оливковым или льняным маслом. Принимайте жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Активаторы роста волос - витамины А, Е и К - можно получать из пищи (свеклы, капусты, моркови), а также принимать в виде пищевых добавок и в составе минеральных комплексов для волос из аптек. Волосы очень любят цинк, поэтому можно без страха налегать не только на говядину и тыквенные семечки, но и на горький шоколад. И обязательно больше пейте воды: не менее 1,5 литра в день. Можно пить простую чистую воду, можно добавлять в неё лимонный сок.

Средства по уходу

Даже если близкая подруга вам "все уши прожужжала", как ей помогло то или иной средство - не спешите за таким же флаконом в магазин. Ей-то оно, может, и помогло, а вот вам поможет ли - гарантии нет. А всё потому, что подбирать средства для ухода за локонами нужно умеючи. Во-первых, учитывайте тип вашей кожи в области головы. Сухая ли она, нормальная или жирная? Какого типа ваши волосы? От этого и отталкивайтесь, выбирая шампунь. Откажитесь от средств с парабенами, сведите к минимуму использование шампуней с частицами силикона: мало того, что эти компоненты загрязняют окружающую среду, так еще и волосам наносят сильный вред. Подберите натуральную маску или бальзам: она поможет вам справиться с сухими кончиками, не позволит волосам ломаться и сечься. Раз в полгода побалуйте себя профессиональными масляными капсулами или комплексом сывороток, купите качественный тоник или кондиционер.

Легендарная домашняя маска

Об этой маске знали еще наши прабабушки: до того она эффективная и проста. Никаких редких или баснословно дорогих ингредиентов: всего лишь порошок горчицы, куриный желток, оливковое масло и кипяток. Смешайте 2 больших ложки порошка горчицы с желтком и тремя столовыми ложками масла, добавьте немного горячей воды, и помешивайте до образования однородной кашицы. Готовую смесь намажьте на кожу головы (не на волосы!), укутайте макушку чем-то теплым (например, натяните шапочку для душа, а сверху приладьте полотенце), и походите так минимум полчаса. Потом тщательно промойте волосы и высушите без фена. Поверьте: если вы будет делать такую маску регулярно (хотя бы раз в неделю), волосы ваши начнут расти буквально на глазах.
Масляные маски не менее эффективны, но держать их приходится гораздо дольше: часов 10-12. Поэтому разумнее с такой маской ложиться спать, а уже утром смывать смесь с волос.

Стрижка

Если учитывать знаки Луны, то укорачивать кончики волос следует примерно один раз в 3 месяца. Делать это нужно строго на растущую Луну: если ходить к парикмахеру в период убывания Луны, волосы будут расти очень медленно.

Салон

Есть средства и нет желания возиться с волосами самостоятельно? Обратитесь в салон. Там вам предложат целый спектр услуг: от массажа травяными мешочками и масок с грибами шиитаке до витаминных инъекций в кожу головы. Всевозможные маски, кератиновые процедуры, направленные на укрепление волос и профилактику выпадения. Только не забывайте, что беременным и кормящим женщинам нельзя проводить некоторые процедуры. Обязательно предварительно проконсультируйтесь в врачом перед проведением радикальных салонных методов: вдруг на какой-то компонент у вас выявится аллергия?

Перхоть

Перхоть - еще одна причина, по которой волосы отказываются полноценно расти. Принимайтесь за лечение!

Массаж

Его можно делать и в салоне, но процедура сама по себе настолько проста, что нет смысла переплачивать за то, что вы сможете делать своими руками. Времени на это нужно совсем чуть-чуть. Купите щетку с натуральной щетиной и ежевечерне перед сном расчесывайте волосы: 50 раз спереди назад, 50 раз - наоборот. Это отличная профилактика возникновения перхоти, разминка для кожи. Процедура улучшает кровообращение в коже головы.

Или же попросите вашего партнера погладить ваш затылок пальцами: пусть начнет с точек за ушами и постепенно продвигается вверх.

Всевозможные подергивания отдельных прядей, круговые движения пальцами, легкие растирания на протяжении дня будут стимулировать рост ваших волос.

Расчески

Стимулирует работу капилляров расчесывание волос 2 раза в сутки: утром и вечером. Синтетическую щетку выбросите на помойку. ваш лучший друг - натуральные волокна и гребни. Хорошо иметь в арсенале массажную щетку с закругленными концами на краю щетинок. 

Не забывайте периодически мыть и очищать расчески, а также регулярно (раз-два в год, в зависимости от материала) менять их на новые.

Желаем вам отрастить волосы желанной длинны и каждый день наслаждаться своим отражением в зеркале!