Что нужно для занятий в бассейне

Отправляясь в бассейн, вы четко должны понимать, что занятия в такой воде принесут как пользу, так и могут нанести вред - хлорированная вода может негативно сказаться на вашем здоровье. Последствия хлорированной воды могут быть следующими:

• аллергическая реакция на коже;
• волосы становятся более ломкими и пересушенными;
• при попадании в глаза может развиться конъюнктивит.

Как предотвратить неприятные последствия контакта с хлорированной водой и защитить свое здоровье?

1. Девушкам особенно следует более тщательно заботится о своем здоровье. Перед началом плавания необходимо принять душ и смыть с себя всю косметику. Иначе в контакте с хлорированной водой она может вызвать аллергические реакции на коже.
2. И женщинам и мужчинам лучше позаботится о своей коже с помощью увлажняющего крема. Наносить крем лучше как перед плаванием, так и после. Хлорированная вода очень сушит любую кожу.
3. Чтобы защитить свои волосы лучше использовать дополнительные средства защиты. Это могут быть специальные лосьоны или спреи для волос, купить которые можно в аптеке.

Что необходимо для занятий в бассейне

Для комфортного пребывания в бассейне правильно выбирайте всю экипировку для плавания. Она послужит вашей дополнительной защитой. Вам обязательно понадобится шапочка для плавания, купальник или плавки, очки для плавания.

• Купальник должен быть удобным и не мешать вашим занятиям или обычному плаванию. С этой целью лучше остановить свой выбор на закрытом спортивном варианте купальника. Важно правильно выбирать ткань, из которого он будет сделан. Большинство купальников изготавливают из полиамида с добавлением лайкры (эластан). Купальник будет хорошо обтягивать тело, если в его составе большой процент лайкры. Также необходимо обратить внимание, есть ли в составе такой материал, как полиэстер с ПБТ. Именно он очень устойчив к хлорированной воде. Ваш купальник прослужит вам дольше обычных.
• Плавки. Вариантов для мужчин много: шорты, боксеры либо классические плавки. Требования к материалу те же, что и к купальникам. Что еще важно, так это размер: чтобы обеспечить себе комфортное плавание, выбирайте спортивные плавки точно по своему размеру.
• Шапочка для плавания является немаловажным атрибутом любого спортсмена либо любителя поплавать. Помимо того, что таким образом вы защищаете волосы от вредного воздействия хлорированной воды, так вы еще сокращаете потерю тепла и уменьшаете сопротивление воды. Лучшим материалом для этих акессуаров считается силикон. Он не оказывает сильного давления на вашу голову, а волосы защищает превосходно. Также на рынке представлены шапочки из таких материалов, как: полиэстер, латекс, резина. Конечно же самые удобные из них — это полиэстеровые шапочки, они не стягивают голову, не вредят волосам, в них очень удобно плавать. Но есть и минус: они промокают, а значит сухость и защита ваших волос от хлора находится под угрозой. Удобными являются и латексные шапочки, они тоньше, чем силиконовые, и волосы не будут под ними промокать. Но и срок их службы из-за столь тонкого материала в разы меньше, они быстро приходят в негодность.
• Очки для плавания - немаловажный атрибут, так как защищают ваши глаза и позволяют вам видеть под водой. Для занятий аквааэробикой и плаванием выбирайте очки с мягким обтюратором. Если вы профессиональный плавец, то ваш выбор - средняя жесткость. Цвет самих линз тоже может отличаться и иметь предназначение для разных типов бассейнов. Так, например, очки с темными линзами предназначены для бассейнов открытого типа, чтобы защитить вас от влияния прямых солнечных лучей. Слегка тонированные или прозрачные подойдут больше для закрытых бассейнов. Все очки имеют специальное покрытие, защищающее их от запотевания. Именно по этой причине их нельзя протирать изнутри и линзы нельзя трогать руками.
• Тапочки для бассейна не только уберегут вас от грибковых инфекций, но и от травм. Лучше выбрать обувь с прорезиненной подошвой. Этот материал обеспечит надежный антискользящий эффект.
• Полотенце. Не забудьте с собой захватить быстросохнущее полотенце, когда отправитесь в бассейн на тренировку. Это очень удобная и практически незаменимая вещь. Оно изготавливается из вискозы, занимает мало места в сумке и действительно очень быстро сохнет. Конечно, вы можете воспользоваться и обычным махровым полотенцем. Но, как все мы знаем, влажное махровое полотенце становится очень тяжелым и долго сохнет, поэтому может приобрести неприятный запах. Поэтому, мы советуем обзавестись специальным быстросохнущим полотенцем и избавить себя от лишних проблем.

То, насколько комфортными и безопасными будут ваши занятия в бассейне, зависит только от вас. Готовьтесь заранее и всегда проверяйте наличие и целостность всех необходимых деталей эккипировки. Приятного плавания!