Как выбрать коврик для йоги

Те, кто практикует йогу, знают, как важно подобрать хороший коврик для занятий. От удобства и комфорта во время тренировки напрямую зависит ее эффективность. Посещая йога студию, можно воспользоваться ковриком, который имеется там в свободном доступе. Но лучше приобрести свой, индивидуальный йога мат.

Для того, чтобы выбрать и купить оптимальный вариант, нужно учесть ряд факторов: уровень подготовки, тип тренировки и место ее проведения.

Основные критерии коврика для йоги

Качество йога мата напрямую зависит от материалов, из которых он изготовлен. Некоторые критерии остаются неизменными для всех видов ковриков:

• длина коврика - к своему росту в см нужно прибавить 10-20 см;
• ширина - может быть различной, начиная от 60 см;
• форма коврика;
• толщина мата - это показатель его долговечности (стандартный показатель 4-5 мм);
• материал, из которого изготовлен мат;
• тип тренировок, для которых он предусмотрен (в помещении или на свежем воздухе);
• липкость;
• устойчивость к влаге;
• вес изделия;
• марка производителя.

Размеры коврика для йоги

Обычно йога маты изготавливаются стандартных размеров. По длине можно подобрать модель от 1,83 м до 2,2 м, по ширине- от 0,6 м.

По форме можно подобрать круглый или овальный мат. Зависит выбор от типа тренировки (например, можно заниматься в паре).

Каким видят профессионалы лучший коврик для йоги

Специалисты рекомендуют обратить внимание на такие качества мата, как:

• возможность легко поглощать влагу и так же легко испарять ее;
• качественный состав, не вызывающий аллергии;
• коврик не должен скользить и растягиваться;
• практичность и легкость в уходе и чистке;
• возможность легко разложить и собрать коврик.

К важному качеству относится и правильно подобранный размер коврика. На нем должно быть удобно выполнять асана лежа.

Европейский сертификат качества

Документальное подтверждение качественного и безвредного состава коврика. Сертификат является гарантом того, что мат безопасен для детей и не вызовет посторонних реакций при контакте открытых участков кожи с ним. Такое изделие относится к биоразлагаемым.

Стоит осведомиться о наличии сертификата перед покупкой коврика.

Состав натуральных ковриков для йоги

• каучук (или натуральная резина) - из него часто изготавливают маты для йоги. Из каучука получаются качественные коврики, которые не электризуются. Минус изделия из каучука - это меньший срок службы по сравнению с таким же ковриком из синтетики;
• джут - натуральное текстильное волокно. Маты с таким составом хорошо выдерживают нагрузки и долго служат. Иногда можно встретить коврики, в которых используют и синтетику, и джут для натурального покрытия;
• хлопок - из него получаются очень прочные изделия. Структура хлопка придает коврику эффект армирования.

Маты для йоги из натуральной резины

Коврики из каучука получаются очень качественными. Они не скользят, не впитывают посторонние запахи и у них хорошая водонепроницаемость. Такие маты часто можно встретить у профессионалов, вне зависимости от напрвления, которое они практикуют в йоге.

Каучук достаточно тяжелый материал по сравнению с синтетическими аналогами. Резиновый коврик может весить около 1,5-2 кг при толщине 3-5 мм. Каучуковые коврики гипоаллергенные и относятся к биоразлагаемым материалам.

Как ухаживать за резиновым ковриком

Каучук - натуральный материал и важно правильно ухаживать за таким изделием:

• не применять машинную стирку;
• не использовать для очистки воду горячее 30 градусов;
• подбирать моющие средства с простым составом, без добавок (в продаже есть специальные, для мытья йога ковриков) ;
• во влажном виде коврик следует разложить до полного высыхания;
• сухой мат хранить в свернутом виде.

Новый каучуковый коврик дома нужно протереть влажной салфеткой. В первые 1-2 недели на него будет налипать пыль после такой очистки. Спустя время он перестанет быть таким липким.

Коврики из джута

Качественный и долговечный йога мат. Обладает хорошим сцеплением, подходит для тренировок любого типа.

Стирать джутовый коврик нужно в воде не горячее 30 градусов. Если он испачкался незначительно, то можно очистить его влажными салфетками.

Йогамат из хлопка

Коврик долго служит, и его легко хранить, складывая разным образом. Благодаря натуральному составу, такое изделие наиболее устойчиво к повышенной влажности. Иногда используется в тандеме с другими, нескользящими ковриками (если это необходимо).

Ковриком из хлопка легко можно накрывать другой йогамат для комфортной тренировки.

Правильный коврик для йоги - это залок продуктивного занятия. Хороший йогамат не скользит, на растягивается и не отвлекает от тренировки.  Сделайте свой выбор и наслаждайтесь любимыми тренировками на своем личном коврике!