Зачем нужна фитнес-резинка?
Многие любители домашнего фитнеса не всегда могут найти место в своем доме для больших спортивных тренажеров. Но современные тенденции предлагают компактный вариант, который сможет поместиться даже в шкафу. Речь идет о фитнес-резинке. Как можно использовать этот чудесный тренажер и как правильно подобрать необходимый аксессуар?
Идеальная замена всем тренажерам - фитнес-резинки
Данный спортивный тренажер можно встретить под различными названиями: петля из резины, фитнес-резинка, кольцо-эспандер, мини-резинка, resistance band, mini band. Тренажер представляет собой кольцевидную ленту из эластичного материала. Благодаря натяжению резинки все мышцы тела начинают работать, и происходит нагрузка на них. Степень тяжести можно самостоятельно регулировать, слабее или сильнее натягивая фитнес-тренажер.
Спортивные резинки могут быть различного сопротивления, которое зависит от жесткости материала: мягкого, среднего, жесткого и очень жесткого. По стандарту определить степень сопротивления можно по цвету резинки, но у разных брендов разная цветовая гамма.
Самыми популярными материалами изготовления спортивной резинки являются латекс, резина и полиуретан, но встречаются и тренажеры из ткани. Такие фитнес-аксессуары более долговечны, безопасны и могут прослужить намного дольше.
Советы по выбору
Выбирая фитнес-резинки, следует внимательно изучить характеристики, а в особенности силу сопротивления. Идеальным вариантом станет покупка набора, который состоит из фитнес-тренажеров с разной силой сопротивления. Это позволит использовать разные петли для разных мышц. Если вы занимаетесь уже давно, то можно использовать более жесткие фитнес-петли, а также, сразу несколько.
Данный вид тренажеров появился более 20 лет назад, но массовое распространение получил только пару лет назад. Какими достоинствами обладает этот спортивный аксессуар?
- Компактность
Фитнес-петли имеют довольно маленький размер, их можно свернуть и взять с собой на работу или в путешествие. Занятия фитнесом станут доступными даже вдали от дома или зала.
- Большая нагрузка на мышцы
Благодаря этому мини-тренажеру можно добиться нагрузки сразу на все группы мышц. Причем определенные мышцы, которые нельзя накачать гантелями, также можно накачать фитнес-резинкой.
- Безопасность
Фитнес-кольца можно использовать даже людям, у которых проблемы со связками или суставами. Главное правильно подобрать упражнения. Заниматься с данным аксессуаром могут как дети, так и пожилые люди. Материал спортивного мини-тренажера не лопнет, как многие думают.
- Экономия денег и времени
Стоимость целого набора фитнес-резинок обойдется гораздо дешевле покупки отдельных мини-бэндов. Срок годности при частом использовании более полугода. Начинать занятия можно без подготовки, а для самих упражнений больше ничего дополнительного не нужно.
- Фитнес-резинка — модный аксессуар
Популярные фитнес-блогеры уже давно используют фитнес-резинки. В доказательство эффективности они хвастаются своим шикарным рельефным телом.
- Универсальность
Набор фитнес-резинок можно использовать для всех групп мышц. Абсолютно любую часть тела можно с легкостью прокачать благодаря одному лишь спортивному тренажеру.
Существует огромное количество упражнений, которые подойдут и новичкам, и любителям и профессионалам.
Также рекомендуем:
