Как одеваться на время лыжной тренировки

Выходя на лыжную трассу важно иметь комфортную и удобную одежду. Спортсмен должен чувствовать свободу движения, без отсутствия сопротивляемости ветру, а также не запариться и не замёрзнуть в выбранном комплекте. Специалисты дают несколько рекомендаций, как правильно подобрать одежду для катания на лыжной трассе.

Термобельё

Современные магазины предлагают широкий ассортимент термобелья, главное, подобрать его в соответствии с запросами покупателя. Подойдут спортивные марки, вроде craft или odlo, а также одежда из масс-маркета, к примеру, Uniqlo.

Здесь самое главное выбрать изделие по размеру, не стесняющее движений. При этом не рекомендуется выбирать самый тёплый набор. Передвигаться на лыжах в нём будет слишком жарко, такие костюмы предназначены для туристических пеших походов. Хорошим выбором по-прежнему остаются лёгкие костюмы со специальным покрытием windstopper. Они защищают тело лыжника от пронизывающего ветра.

Куртка и брюки

Верхний слой одежды предполагает, что будет обтягивать тело, но при этом не сковывать движения. Важно предусмотреть свободу движений, проведите небольшой тест-драйв, ещё не оплатив вещь. В магазине на этапе выбора надевайте предлагаемые продавцом куртки и делайте несколько спортивных движений. Наклонитесь, присядьте, сымитируйте движение палками, размахните руками по кругу. Если всё удалось легко и человек не почувствовал тесноты, одежда подойдёт для катания на лыжах.

Чаще всего одежда для лыжников выполняется из специальной мембранной ткани. Она лёгкая, тонкая, но при этом отлично сохраняет тепло внутри. Кроме того, такие куртки и штаны обильно выводят лишнюю влагу, когда спортсмен потеет, но не позволяют ветру продувать куртку насквозь.

Флисовые кофты и олимпийки из нейлона не подойдут для лыжника, так как во время движения происходит большой перепад скоростей.

Бафф и шапка

Для спортсмена, который не хочет застудить шею и уши, предназначен бафф. Это круглый и плотный шарф типа снуда, который быстро натягивается на шею и закрывает дополнительно уши и часть лица. В таких аксессуарах катаются даже профессиональные лыжники на олимпийских соревнованиях. Выбор здесь зависит только от стилистических предпочтений самого спортсмена.

Шапка также считается непременным элементом обмундирования лыжника. Чтобы защитить голову, не стоит выбирать шерстяной вязаный аксессуар, он легко пропускает холодный воздух и плохо отводит влагу. Любой спортивный аксессуар от любимого бренда придётся к делу на лыжной трассе.

Перчатки

В первую очередь у лыжника страдают от холода пальцы рук и ног. Выбирая аксессуар, специалисты советуют отдать предпочтение тёплым перчаткам на размер больше, под которые надеваются простые флисовые перчатки. Если станет слишком жарко, нижний слой можно удалить.

Носки и чехлы для ботинок

Профессиональные спортсмены предпочитают надевать на трассу простые и тонкие спортивные носки с длинным голенищем, которые хорошо отводят влагу. Они будут препятствовать потению ног, а значит оставят ноги в тепле. Для дополнительного утепления можно купить лыжные чехлы, чтобы вложить их в ботинки.

Спортивные очки

Глаза лыжника сильно подвержены негативному влиянию окружающей среды:

1. Яркий солнечный свет, который в ясную погоду крайне агрессивен, слепит глаза спортсмена.
2. Сильный ветер и снег попадают в глаза, пересушивая и травмируя слизистую.
3. Неожиданные предметы или ветки деревьев могут нанести непоправимый вред органам зрения.

Профессиональные лыжники предпочитают качественные очки с жёлтыми стёклами. Не рекомендуется покупать изделия с солнцезащитными линзами, они препятствуют нормальному обзору местности.

Подобрав качественную амуницию, можно спокойно наслаждаться катанием на любой скорости, будь вы новичок в лыжной гонке или профессиональный спортсмен. Только качественная одежда с отличными эксплуатационными качествами позволит наслаждаться именно спортивными нагрузками и скоростью катания.