Что такое орбитрек?

Современная спорт-индустрия предлагает потребителям огромное количество разнообразных устройств и приспособлений, направленных на проработку, коррекцию и поддержание тонуса определенных групп мышц, что в конечном итоге призвано совершенствовать тело в определенных зонах и улучшать здоровье в целом. Особую популярность приобрели тренажеры кардио группы, способные улучшить работу сердечно-сосудистой системы и повысить здоровье человека в целом.

Представленные на сегодняшний день модели характеризуются широким спектром уровней нагрузки, а также многообразием тренировочных программ для выполнения упражнений различной направленности, позволяющих поработать разные группы мышц. Поэтому каждый может найти тренажер для максимально эффективного движения к собственным целям.

Орбитрек – один из наиболее популярных и эффективных тренажеров кардио группы. Его также называют эллиптическим или просто эллипсом. Простой в использовании и безопасный, он прекрасно подходит не только для спорт-залов, но и для занятий дома. При этом тренажер не требует особого ухода и относительно компактен, поэтому его все чаще покупают владельцы даже небольших квартир.

Популярность эллиптических тренажеров обусловлена тем, что видимых результатов на нем легко добиться за достаточно короткий срок и без изнурительных нагрузок. Но при условии правильно выбора и использования тренажера. Здесь нужно учитывать ряд параметров, которые, в свою очередь, зависят от поставленных вами целей, то есть того, чего вы хотите достичь путем тренировок с использованием данного тренажера.

Если нет медицинских противопоказаний, то перед покупкой стоит проконсультироваться с тренером, который подскажет, на что обратить внимание при выборе эллипса. В некоторой степени подобной информацией владеют и консультанты спортивных магазинов.

Что дают занятия на эллиптическом тренажере?

В первую очередь это уменьшение массы тела. Одной из основных задач тренажеров группы кардио является сжигание избыточных калорий. Систематические занятия и разумное ограничение в еде (переедание на ночь, фастфуд и излишки сахара не к чему) обязательно приведут к сжиганию лишнего, что неизменно повлечет за собой сокращение объемов и поднятие общего тонуса.

Рост мышечной массы. Несмотря на то, что эллипсы не создавались с целью наращивания мышц, занятия на больших нагрузках неизбежно развивают и подчеркивают мускулатуру и рельефность тела. Преимуществ орбитрека в том, что он позволяет сбалансировано и постепенно нагружать верхние и нижние группы мышц, что крайне важно на пути к гармоничному телосложению.

Несомненное преимущество – повышение аэробной выносливости организма. Орбитрек работает на эффективное снабжение мышц кислородом и улучшение работы, и повышение выносливости дыхательной системы.

Повышение выносливости сердечно-сосудистой системы. Грамотно составленный комплекс занятий заметно улучшает тонус сердечной мышцы и стабилизирует работу сердечно-сосудистой системы в целом.

Внимание! Если у вас проблемы с сердцем, по поводу занятий на тренажере необходимо проконсультироваться со специалистом!

Возможность применения в посттравматической реабилитации. Эллипс считается самым щадящим тренажером для суставов. Его рекомендуют к использованию даже лицам с хроническими заболеваниями. Тренировки на нём характеризуются низким компрессионным давлением на суставы и позвоночник. Именно поэтому врачи рекомендуют его для реабилитации после некоторых травм. Грамотно дозируя нагрузки, вы сможете быстрее пройти реабилитационный период.

Важно! Если вы планируете использовать тренажер с целью посттравматической реабилитации, то обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, в противном случае могут возникнуть осложнения.

Приятный бонус – улучшение эмоционального состояния, повышение общего тонуса. Результат от правильных и регулярных тренировок на орбитреке, как правило, наступает довольно быстро, при этом вы не только обретете желанную привлекательную форму, но и значительно улучшите эмоциональное состояние и поднимите самооценку.

Регулярные занятия, составленные в соответствии с вашими целями и задачами, оптимизация питания и пересмотр ценностей в сторону здорового образа жизни помогут в полной мере насладиться эффектом от тренировок на орбитреке даже при использовании в домашних условиях.