Как быстро вылечить насморк: основные методы лечения

Насморк может быть вызван различными причинами. Самые распространенные — переохлаждение или вирусная инфекция. Также часто среди причин выделяют сезонную аллергию, изменения гормонального фона и метеочувствительность вследствие резких перепадов температуры.

Сопли часто сопровождаются заложенностью носа, и это сильно ухудшает самочувствие. Независимо от причин, вызвавших такое состояние, его можно улучшить с помощью простых домашних способов. Одни методы лишь на время облегчают состояние, зато другие способны полностью вылечить насморк.

Пейте большое количество чистой воды

Желательно, чтобы жидкость была теплой, но подойдет и вода комнатной температуры. Самое главное — выпивать не менее двух литров.

При недостаточном поступлении жидкости в организм все слизистые, в том числе и носа, пересыхают. Сопли становятся гуще, что усиливает заложенность. Такое состояние еще опасно тем, что большое количество густой слизи в носу провоцирует активное размножение вирусов и бактерий. В результате этого, простой насморк может сильно затянуться и перерасти в гайморит или отит.

Принимая большое количество воды в течение дня, вы помогаете слизистой носа бороться с вирусом, сопли становятся более жидкими и легче вымываются из носа.

Постоянно промывайте нос солевым раствором

Каждый час закапывайте в нос солевой раствор. Его можно купить в аптеке в виде спрея. Если нет возможности его приобрести, можно приготовить такой раствор самостоятельно и закапывать его в нос с помощью пипетки.

Для приготовления раствора растворите в стакане теплой воды пол чайной ложки соли и щепотку соды. Каждый день готовьте новый раствор. Пользоваться им можно до полного исчезновения насморка, а также для его профилактики.

Не бойтесь принимать горячий душ

Вопреки старым убеждениям, что во время болезни нельзя мыться, старайтесь хотя бы раз в день принимать горячий душ. Он усилит кровообращение во всем теле и поможет уменьшить отечность в носу.

Часто пейте горячий несладкий чай

Впрочем, чай можно заменить любым другим напитком: компотом, морсом, травяным отваром. Главное, чтобы питье было терпимо горячим. Такой чай усиливает местное кровообращение, прогревает горло и нос. В результате, заложенность уменьшается, и насморк частично проходит.

Не ленитесь делать ингаляции

Дышать над горячим паром — простой старинный способ облегчения носового дыхания. Важно правильно проводить ингаляции:

1. Подогрейте в большой кастрюле воду или отвар трав. Как только начнет образовываться пар, сразу же выключайте и переставьте кастрюлю на стол или стул.
2. Наклоните над кастрюлей лицо.
3. Сделайте глубокий вдох. Не опускайте голову слишком низко, чтобы не обжечься паром. Сделайте сильный и глубокий выдох.
4. Таким образом подышите над паром в течение 15-20 минут или до тех пор, пока вода не начнет остывать.

Чтобы ингаляции прошли более эффективно, в воду можно добавить пару капель эфирного масла (эвкалипт, сосна, мята, шалфей).

Сделайте местный теплый компресс

Смочите ткань в горячей воде и приложите ее к носу на пару минут. Повторяйте эту процедуру каждые пару часов несколько раз в день.

Не пренебрегайте сосудосуживающими спреями

Такие спреи и капли можно использовать только при острой необходимости, например, когда заложенный нос сильно затрудняет дыхание и не дает заснуть. В целом, их нельзя применять дольше 3-5 дней. Если злоупотреблять сосудосуживающими каплями, может возникнуть привыкание к ним, и нос уже не сможет самостоятельно дышать. К тому же, длительное применение таких спреев может вызвать истончение слизистой носа.

Умеренное и дозирование использование сосудосуживающих капель приносит только пользу: они моментально снимают отек и облегчают носовое дыхание на несколько часов.

Не стесняйтесь обращаться к врачу

Если ваш насморк долго не проходит или вы чувствуете боль в области лба и переносицы, выделения имеют неприятный запах или сопровождаются лиходардкой, не тяните с визитом к семейному врачу. Такой насморк может быть симптомом серьезных заболеваний.