Как избавиться от неприятного запаха изо рта?

05.10.2020

Общаясь с людьми, мы все хотим чувствовать себя уверенно, но некоторые факторы способны лишать человека этого ощущения. К таким проблемам относится и неприятный запах изо рта, который в медицине называется галитозом, и поводом для беспокойства она выступает нередко. Стоматолог-терапевт из клиники CrystalDent в Голосеевском районе Киева Юхименко Татьяна рассказывает, почему люди сталкиваются с ней и как избавиться от этого, доставляющего дискомфорт, явления, которое может сигнализировать и о проблемах со здоровьем.

Причины появления неприятного запаха изо рта

Очевидно, что с врагом гораздо эффективнее бороться, зная его в лицо. Так и с этой проблемой – чтобы ее устранить, необходимо выявить ее провокатора, и в данном случае он может быть одним из таких:

Неправильный уход за ротовой полостью. Недостаточно чистить зубы единожды в день, к тому же, делая это недостаточно тщательно – обходя стороной язык, не уделяя достаточного внимания области между зубов и вокруг них. При недостаточном либо неправильном уходе в полости рта задерживаются остатки пищи, которая со временем расщепляется и становится прекрасной средой для развития вредоносных бактерий. Они и являются одной из самых часто встречающихся провокаторов неприятного запаха изо рта;
Болезни десен или зубов. Такие проблемы тоже выступают причиной бактериального поражения ротовой полости. Протекать патологические процессы могут и в зубных тканях, и самый распространенный из них – кариес. Подобные болезни со временем могут провоцировать гниение зубных тканей, а оно сопровождается галитозом;
Употребление некоторых напитков, продуктов. Лидеры этого списка – спиртное, кофе, чеснок, лук, различные специи, приправы с выраженным запахом и вкусом. В случае приема таких напитков и пищи свежесть дыхания нарушается временно, но от этого явление не становится менее беспокоящим;
Курение. Секрет ли, что табачный дым способен в кратчайшие сроки образовать темный налет на зубах, который является не только эстетической проблемой, но и самым настоящим рассадником бактерий? Секретом это, конечно, не является, но заядлые курильщики, тем не менее, часто предпочитают надеяться, что вредная привычка не такая уж и вредная;
Строгие диеты. Они приводят к ускоренному расщеплению жиров, из-за чего в организме образуются кетоны, представляющие собой химические соединения, со временем выводимые из него, но имеющие неприятный запах, который ощущается и при дыхании;
Недостаточное употребление воды. Ее следует пить в количестве 2-2,5 л/сутки, иначе в ротовой полости развиваются бактерии из-за теплоты и сухости в ней;
Стрессы. На их фоне усиливается выделение ряда гормонов, в том числе кортизола. Они также способствуют созданию оптимальной среды для развития вредоносных микроорганизмов во рту;
Наличие заболеваний различных органов и систем организма. Галитоз может дать о себе знать при болезнях почек, ЖКТ, носовых пазух, миндалин. Чаще всего в таких случаях причиной его появления является сухость во рту, вызванная нарушением процесса притока слюны. Вследствие этого, она перестает в достаточной мере выполнять одну из своих функций – устранять бактерии из полости рта;
Появление грибка на слизистых ротовой полости. Распознать его можно не только по несвежему дыханию, но и белому либо желтому налету на слизистых и языке.

Как понять, что пора бороться с неприятным запахом изо рта?

Многие люди, имеющие данную проблему, даже не догадываются о ней. Далеко не всегда о ней напрямую скажут окружающие, да и сам человек постесняется спросить у другого, свежее ли у него дыхание. Выяснить, есть ли у вас галитоз, поможет стоматолог, но предварительное исследование можно провести и самостоятельно:

Немного согните ладонь, поднесите ее ко рту и подышите в нее, после чего сразу же поднесите ее к носу;
Разместите зубную нить между зубами, проведите ею несколько раз вперед и назад;
Протрите язык ватным тампоном или спонжем.

Такие методы можно использовать как по отдельности, так и в комплексе, если вы сомневаетесь в точном результате. Но главное – после любой из этих манипуляций нужно сразу же понюхать «инструмент», используемый для исследования (ладонь, зубную нить, ватный тампон). Если проблема есть, вы ее почувствуете носом.

Как избавиться от неприятного запаха изо рта?

Изучив возможные причины явления, нужно определить, какая именно из них (или какие) могла спровоцировать ее у вас. Это и поможет выбрать методы борьбы с ней, а их немало:

Прежде всего необходимо соблюдать гигиену ротовой полости – чистить зубы дважды/день, ополаскивать ее после приема пищи, пользоваться зубной нитью, чтобы очищать ее от остатков еды. Это не только способ, как избавиться от неприятного запаха изо рта, но и способ сохранения здоровья зубов и десен;
Обязательно регулярно посещайте врача-стоматолога, чтобы незамедлительно выявлять любые проблемы полости рта и устранять их с помощью профессионала. Плановые визиты к врачу – это гораздо проще, быстрее, безболезненнее и дешевле, чем лечение стоматологических болезней, копившихся годами;
Решулярно делайте профессиональную чистку зубов;
Старайтесь не употреблять напитки и пищу, которые провоцируют галитоз, а если удержаться от этого не получилось, пользуйтесь средствами гигиены ротовой полости (зубной пастой и щеткой), специальными ополаскивателями;
Бросайте курить! Эта привычка действительно вредит здоровью. Если ее последствия уже дали о себе знать, посетите стоматолога – он поможет избавиться от них, например, посредством профессиональной чистки полости рта;
Если вы придерживаетесь строгой диеты, и считаете, что именно из-за нее столкнулись с данной проблемой, стоит поискать другие методы похудения, которые не будут наносить ущерба ни свежести дыхания, ни здоровью в целом;
Пейте воду в количестве 2-2,5 л/день;
Постарайтесь меньше нервничать;
Следите за здоровьем, состоянием всех внутренних органов – это тоже пригодится не только для борьбы с галитозом;
Важно и правильно дышать – носом, а не ртом, поскольку второй вариант провоцирует сухость в нем.

Это и способы того, как избавиться от неприятного запаха изо рта, и меры профилактики проблемы, поэтому данных рекомендаций стоматолога клиники «CrystalDent» нужно придерживаться всегда.