Что такое фитнес-браслет?

Разные производители гаджетов всё чаще начинают предлагать нам новые более усовершенствованные модели фитнес-браслетов. Где-то добавлен функционал с переключением музыки, где-то вставлен GPS-датчик, более продвинутые браслеты имеют возможность измерить давление человека.

Разберёмся, что же такое фитнес-браслет? Это очень удобный гаджет для современных людей, кто предпочитает вести здоровый образ жизни и отслеживать свою активность в течение дня. Нынешние фитнес-браслеты уже настолько усовершенствованы, что помимо необходимых функций отслеживания пульса, счёта пройденных шагов и километража, они могут принимать или отклонять звонки, а также включить вибро-сигналы на уведомления из необходимых мессенджеров. Это позволяет человеку не отвлекаться на телефон во время ходьбы или иного вида спорта, также они отслеживают GPS-данные, оценивают качество и режим сна и множество других интересных функций, которые с каждым обновлением только дополняются. Всё это помогает человеку следить за своим здоровьем и не забывать о движении.

Фитнес-браслет и смарт часы - одно и то же?

Многие считают, что фитнес-браслет и смарт-часы - это одно и тоже. В чём глубоко заблуждаются. Смарт-часы - это достаточно многофункциональный современный гаджет, который в целом может заменить смартфон, ведь с них можно звонить, открывать мессенджеры, браузеры и иные приложения. Смарт-часы также имеют несколько разновидностей, как общецелевые, часы для детей и фитнес-часы. Последние имеют больший функционал, чем фитнес-браслеты. Например, более точный подсчёт шагов, активностей в зале и так далее. Но при этом и цена на фитнес-часы намного выше.

В целом, фитнес-браслет - это упрощённые умные часы с огранниченным функционалом, с долгой длительностью работы и в разы выгоднее по цене. Некотрые браслеты не имеют даже дисплея, а всё управление происходит через приложение в мобильном телефоне. Где также можно увидеть всю статистику за время работы этого браслета, максимальную и минимальную активность. А взаимодействуют фитнес-браслеты с телефоном с помощью Bluetouth.

Итак, основные функционалы фитнес-браслетов следующие:

• Активность. В основном это ходьба и подсчёт шагов в течение дня, бег, плавание и прогулка на велосипеде. Если браслет оснащён датчиком GPS, то на физическую активность даже не нужно брать телефон, поскольку браслет самостоятельно отследит вашу тренировку и когда появится связь с телефоном - передаст данные в приложение, где отразится вся статистика.
• Защита. Практически все фитнес-браслеты защищены от воды и ударов. Поэтому в них можно плавать в любой воде и нет необходимости их снимать, при принятии душа. Если же вы занимаетесь экстримальным видом спорта, например, со штангой или часто ходите в поход, то удары браслету тоже не страшны.
• Контроль сна. Браслет - это электроника, которой сон не нужен, именно поэтому он работает и ночью, отслеживая качество вашего сна и предлагая вам статистику. Фитнес-браслеты с помощью встроенного пульсометра отпределяют в каких фазах сна в течение ночи вы пребываете. Стоит отметить, что на большинстве фитнес-браслетов имеется и встроенный будильник, который будит вас вибросигналом. Более современные фитнес-браслеты имеют такой функционал, как "умный будильник", и когда вы находитесь в фазе быстрого сна, он сам вас разбудит.

Фитнес-браслеты мотивируют больше ходить, ведь там ведётся статистика активности. Часто в приложениях можно приглашать друзей и тренироваться вместе, что будет стимулировать вас к большей активности в течение дня.