Тай-чі Чуань ДВД Тай - Чи Чуань (DVD)

Опис

Це традиційна китайська гімнастика, що поєднує в собі вправи для опановування ефективними методами самооборони, що надає комплексний вплив на p;jhjdmt і сприяє духовному росту. Для стилю Чуань характерне чергування швидких повільних рухів по спіралі. Розслаблення м'язів тіла та внутрішнє розслаблення призводить до поступового пробудження внутрішньої енергії. Гімнастика підходить для людей різного віку та рівнів фізичної підготовки. Займаючись нею, Ви можете зробити великий упор на аспектах здоров'я, фізичному росту або самооборони — залежно від Ваших інтересів і фізичних можливостей.
На цій касеті Ви знайдете комплекс вправ, який допоможе Вам відчути та розгорнути свої внутрішні сили. До таких вправ належить стійка в позі "Ву-Чі", стійка в позі "стовба", рухи, що імітують "намотку шовкового волокна" й основні вправи з комплексу, що містить 13 вправ Тай-Чі. Регулярне повторення рухів разом із диханням і концентрацією уваги веде до пробудження в нашому тілі потоку внутрішньої енергії Чі. Внутрішня сила, що досягається за допомогою правильного дихання та тренування всіх систем органів до самих кінчиків пальців, до гармонії внутрішнього та зовнішнього тіла. Водночас прочищаються всі меридіани, вивільняється внутрішня енергія та полегшується її проходження по всьому тілу, що покращує роботу м'язів, суглобів і травної системи.