Квасоля швидкого приготування (фарш) 200 г

Опис

Чим особливий фарш з квасолі?
Квасолевий фарш – це сублімоване пюре квасолі у гранулах, яке за 5 хв стає основою для приготування.
З фаршу можна готувати: паштети, фалафель, котлетки.
Універсальна заготовка на випадок, коли потрібно швидко, смачно й корисно.
Склад: 100% натуральна квасоля. Без хімічних домішок, консервантів, барвників та ароматизаторів.
Бобові – найкраща альтернатива тваринному білку. Фарш з квасолі має високий вміст рослинного білка, який ще що легко засвоюється організмом.
У складі 55% корисних вуглеводів, 22% білку та 2% жирів, а також цинк, фосфор, калій, магній, залізо, вітаміни PP, B1, B2, B6, C
Чим корисний фарш із квасолі?
Харчові волокна, що містяться в квасолі, покращують роботу шлунку та кишечника.
Знижує рівень холестерину, покращує роботу серця та судин.
Ефективний під час зниження ваги, адже нормалізує рівень цукру та добре насичує.
Марганець у складі позитивно впливає на нервову систему.
Високий вміст заліза корисний людям з анемією.
Очищує організм та позитивно впливає на стан шкіри, особливо проблемної.
Як використовувати?
100 г фаршу залийте 200-220 г гарячої води.
Накрийте кришкою на 5 хвилин. Має вийти густе пюре.
Фарш готовий для приготування страв.
Рецепт "Запечений фалафель"
ІНГРЕДІЄНТИ:
• фарш — 100 г;
• гаряча вода — 200-220 г;
• часник — 2 зубчика;
• кріп, петрушка за бажанням.
• сіль, перець та спеції — за смаком.
ПРИГОТУВАННЯ:
1. Запарити водою фарш і настояти 5 хв.
2. Додати часник, зелень, спеції.
3. Сформувати кульки і викласти на пергамент.
4. Легко полити олією.
5. Випікати у розігрітій духовій пічці 20 хв при температурі 180-200 градусів.
6. Смакує з соусами: тахіні, томатним, йогуртом.