Как справиться с постоянной тревогой?
Тревога характеризуется раздражительностью, нервозностью, нарушением сна и сопровождается страхом. Это неприятное ощущение обычно вызвано сильным или длительным стрессом, который уже прошел или продолжается в данный момент. Тревога является нормальным чувством, однако она не должна быть продолжительной и обязательно должна иметь основания. Часто для избавления от этого чувства люди принимают успокаивающие препараты, но обычная Валерьянка или Пустырник вряд ли будут иметь действие.
Чем тревога отличается от тревожности
Несмотря на схожесть слов, это два разных состояния. Тревожность – черта характера, которая будет усиливаться с возрастом, тогда как тревога – это невротическое состояние, требующее корректировки.
Тревожность также не появляется без причины, обычно это ответ психики на внешние раздражающие факторы, однако такая черта не требует лечения. Тревога имеет другую природу – она похожа на страх, но в отличие от него является неопределенным чувством. Часто человек даже не может понять, что его беспокоит.
Симптомы тревоги:
- Повышенная возбудимость, раздражительность.
- Эмоциональная лабильность, плаксивость.
- Нарушения сна.
- Нарушения концентрации внимания.
- Учащенное сердцебиение и одышка.
- Дрожь, озноб.
- Боль в области живота и головы, тошнота.
Если вы заметили у себя такие симптомы, следует принять меры, чтобы не допустить невроза.
Опасность в том, что чувство тревоги может быть вызвано нарушением психики. Иногда причиной является фобии, панические атаки, обсессивно-компульсивное расстройство или посттравматический синдром.
Что делать с тревогой
Единственный полноценный и надежный метод устранения проблемы – профессиональная терапия. Прогулки, разговоры с близкими, техника дыхания – вспомогательные методы, которые помогут только в комплексе с медикаментами. Для лечения используется психотерапия и прием медикаментов. Препараты назначаются в зависимости от психического состояния пациента и причины, которая вызвала тревогу. Это могут быть антидепрессанты, снотворные и успокоительные препараты. Часто назначают Адаптол 500, это сильнодействующий препарат, который обладает умеренным транквилизирующим действием и быстро устраняет чувство нервозности и тревоги. Врачи выбирают Адаптол, так как он не вызывает сонливости и не замедляет реакций, наоборот, прием препарата улучшает когнитивные функции.
Комплексный подход и консультация врача поможет избавиться от тревожности и улучшить качество жизни.
Также рекомендуем:
