Как правильно мыть руки: эффективная профилактика COVID-19 и прочих вирусов

В разгар эпидемии COVIL-19 в дефиците и медицинские маски, и средства для дезинфекции рук. Только выполняя правила гигиены и следя за чистотой рук, мы сможем уберечь себя и близких от гибельного заболевания.

Не нужно паниковать, если вдруг закончились запасы дезинфицирующих средств – обычное мыло успешно заменит их, обеспечив защиту от вируса. Основной путь распространения коронавируса, как и возбудителей других респираторных заболеваний, воздушно-капельный – мельчайшие капельки с большим содержанием заразных микроорганизмов переносятся от человека к человеку при чихании, кашле и дыхании. Вирус поражает слизистые носа, рта и глаз, передается через кожу рук при контакте с распространителем инфекции.

Частое мытье рук с мылом – действенный способ защиты организма от воздействия коронавирусов во время пандемии. Подробнее вопрос гигиены рук рассмотрим в статье.

Правильная гигиена рук

Простое ополаскивание рук под проточной водой малоэффективно для удаления вируса с кожи.

Минимальное время мытья рук 20-30 секунд:

• промыть руки под струей воды;
• тщательно намылить руки мылом, не забывая о межпальцевых промежутках и ногтях;
• большим количеством воды смыть мыло.

Пользуйиесь антисептиком, содержание спирта в котором не менее 60% – для полного уничтожения вируса COVID -19 требуется так же втирать дезинфектант 20 секунд.

Почему 20 секунд?

С грубой кожей рук возбудитель вируса связывается теснее, чем со слизистыми – мыло должно соединиться с вирусными частицами для их деактивации. На растворение мембраны клетки коронавируса требуется некоторое время, поэтому мы моем руки так долго.

Следует обратить внимание на состав используемого моющего средства – мыло с высоким содержание жиров и масел быстрее разрушает липидную оболочку вирусных клеток.

Когда лучше мыть руки?

Ситуации, после которых мытье рук обязательно:

1. После сморкания, чихания, кашля – для профилактики коронавирусного заболевания.
2. После посещения магазинов, рынков, поездок в общественном транспорте, прикосновения к деньгам – чтобы уберечь себя и близких от возможного заражения.
3. После посещения туалета, до и после еды, после выноса мусора – основные правила гигиены важны и во время пандемии.
4. После занятий с домашними животными – не болея сами, они могут быть переносчиками инфекции.
5. После того, как вы помогли ребенку с гигиеническими процедурами после посещения туалета.

Нужно ли мыть руки только горячей водой?

При мытье рук температура воды не важна. Можно качественно вымыть руки как горячей так и холодной водой, но только с мылом!

Стоит ли вытирать руки полотенцем

Влажная кожа идеальна для развития любых микроорганизмов, коронавирус не исключение, – сухие руки важное условие профилактики заболевания.

Лучше использовать для вытирания бумажные салфетки и одноразовые полотенца – их едноразовое применение уменьшит вероятность контактного переноса инфекции.

Что лучше – мыть руки с мылом или дезинфицирующим средством?

Мыло и дезинфектант одинаково эффективны в борьбе с коронавирусом – дезинфицирующее средство поможет уберечься от заболевания, если вы находитесь вне дома и не имеет возможность вымыть руки.

Однако дезинфектанты на спиртовой основе избавляют от коронавируса, но не спасают абсолютно от всех видов микробов.

РНК-вирусы, к которым относится и коронавирус, не могут существовать без вирусной оболочки, а спиртовой раствор разрушает внешний слой вирусного вириона, не давая тому внедриться в клетки организма для дальнейшего размножения.

COVID-19 можно заразиться, коснувшись предметов, которые трогал заболевший человек – столешницы, дверные ручки протирают любыми очищающими средствами из арсенала бытовой химии.

Как ухаживать за руками?

Даже самая грубая кожа чувствительна к механическим и химическим воздействиям – от мыла и дезинфектантов кожа рук сохнет и покрывается трещинами.

Простые увлажняющие средства в такой ситуации малоэффективны – хороший результат достигается после применения кремов с плотной консистенцией и большим содержанием масел и питательных веществ. Пользоваться ими надо после каждого мытья рук и любого контакта с водой.

Использование питательных кремов на протяжении всего дня поможет сохранить кожу рук мягкой и гладкой.