Яким є вплив здорового способу життя на організм людини

Ведення здорового способу життя є запорукою збереження високого потенціалу, пов’язаного з фізичною та інтелектуальною активністю людини та дозволяє їй покращити як фізичний, так і психоемоційний стан. Завдяки здоровому способу життя, який пропагує мережа спортивних клубів Apollo Next Київ, можна знизити більш як на половину ризик виникнення різноманітних захворювань, зберегти та підтримувати на належному рівні фізичні та психічні кондиції. Здоровий спосіб життя є цілим комплексом заходів, де вкрай важливе місце приділяється збалансованому харчуванню, помірній фізичній активності, психологічній гігієні та відмові від шкідливих для здоров’я звичок. 

Які фактори впливають на стан здоров’я та самопочуття

Сьогоднішні умови життя, особливо у великому місті, зазвичай супроводжуються недостатньою фізичною активністю (гіподинамією) та високим рівнем стресу, а завдяки постійному психоемоційному навантаженню знижується наш природний імунітет, що є причиною появи хронічних захворювань. Важливим фактором впливу на здоров’я є неправильна дієта, яка супроводжується надмірним споживанням жирних страв, копчених продуктів та фастфуду, які є однією з головних причин ожиріння.

Споживання малокорисних для організму продуктів та малорухливий спосіб життя призводить до порушень процесу метаболізму в організмі та є причиною виникнення проблем, пов’язаних з кишково-шлунковим трактом, опорно-руховим апаратом та серцево-судинною системою.

Відмінні результати від ведення здорового способу життя можливі тільки у випадку дотримування рекомендацій кваліфікованих спеціалістів – дієтологів та терапевтів, завдяки яким можна уникнути ризиків, пов’язаних з розвитком хронічних захворювань та мінімізувати ймовірність розвитку інфекційних та простудних хвороб.  

Якими є переваги здорового способу життя з погляду медиків

Ведення здорового способу життя не вимагає особливих фінансових витрат, адже для збалансованої дієти можна використовувати досить поширені та недорогі продукти, а вартість придбання річного абонементу на відвідини спортивного клубу є неспівмірною з витратами на лікування. Завдяки збалансованому харчуванню та регулярним тренуванням з помірними фізичними навантаженнями можна:

• докорінно покращити процеси метаболізму в організмі та зміцнити його природний імунітет;
• посилити захисні функції організму завдяки отриманню необхідних мікро- та макроелементів, що містяться у здоровій їжі та екологічно чистих продуктах;
• отримати додатковий заряд життєвої енергії, завдяки якій зберігається високий рівень працездатності та ясність розуму навіть у старості.

Через збалансовану їжу та помірні фізичні навантаження клітини крові насичуються поживними речовинами та киснем, що перешкоджає варикозному розширенню вен.