Фолієва кислота та її роль у жіночій фертильності

Фолієва кислота, відома також як вітамін B9, є однією з найважливіших поживних речовин для жіночого організму, особливо у контексті фертильності та планування вагітності. Вона сприяє нормальному функціонуванню репродуктивної системи, відіграє ключову роль у розвитку плода та допомагає запобігати серйозним вродженим дефектам.

Фолієва кислота належить до водорозчинних вітамінів групи B, і наш організм не може її накопичувати, тому необхідно постійно поповнювати її запаси з продуктів харчування або добавок. Особливо це важливо для жінок, які планують вагітність, адже вітамін B9 відіграє критичну роль у підготовці жіночого організму до зачаття та розвитку ембріона. Більше про добавки з фолієвою кислотою від Repropharma дізнайтеся на сайті: https://www.repropharma.com.ua/product/reprofolat/. 

Як фолієва кислота впливає на фертильність

1. Підтримка овуляції. Фолієва кислота сприяє регулярній овуляції, що є ключовим фактором для зачаття. Дослідження показують, що низький рівень фолієвої кислоти може призводити до проблем з овуляцією, таким чином зменшуючи шанси на природне запліднення. Регулярний прийом цього вітаміну допомагає нормалізувати процес вивільнення яйцеклітини.
2. Здоров'я яйцеклітин. Фолієва кислота сприяє підтримці здоров'я яйцеклітин, що є важливим для жінок, які намагаються завагітніти. Вітамін B9 забезпечує правильний поділ клітин та допомагає уникнути аномалій у хромосомах яйцеклітин. Це значно знижує ризик викиднів або народження дитини з генетичними порушеннями.
3. Зниження ризику вроджених дефектів. Одним із найбільш важливих аспектів фолієвої кислоти є її роль у запобіганні дефектам нервової трубки у плода, які можуть виникнути в перші тижні вагітності. Фолієва кислота допомагає у формуванні ДНК та клітинного росту, що є критичним для нормального розвитку мозку та спинного мозку майбутньої дитини. Прийом фолієвої кислоти до зачаття значно знижує ризик таких ускладнень.
4. Зменшення ризику аномалій плаценти. Фолієва кислота впливає не лише на розвиток ембріона, але й на здоров'я плаценти. Плацента є критично важливим органом під час вагітності, який забезпечує малюка необхідними поживними речовинами та киснем. Адекватний рівень фолієвої кислоти знижує ризик порушень у формуванні плаценти, таких як передлежання плаценти або передчасне її відшарування.

Як правильно приймати фолієву кислоту?

Рекомендована добова норма фолієвої кислоти для дорослої жінки становить приблизно 400 мкг. Проте для жінок, які планують вагітність або вже вагітні, ця доза може збільшуватися до 600–800 мкг на день. Прийом фолієвої кислоти слід починати щонайменше за місяць до запланованого зачаття, щоб підготувати організм до вагітності.

Цей вітамін можна отримувати з харчових продуктів, таких як листові зелені овочі, бобові, цитрусові, горіхи та насіння. Проте багато жінок не отримують достатньої кількості фолієвої кислоти тільки з їжею, тому варто розглянути можливість прийому спеціальних добавок.

Чи є ризики від нестачі фолієвої кислоти?

Нестача фолієвої кислоти може призвести до серйозних проблем як для матері, так і для дитини. Жінки з дефіцитом цього вітаміну можуть зіткнутися з труднощами при зачатті, а також з підвищеним ризиком викидня. Окрім того, недостатній рівень фолієвої кислоти збільшує ймовірність народження дитини з вродженими дефектами, такими як спинномозкові грижі або аненцефалія.

Добавки для здоров’я фертильності

Сьогодні існує безліч добавок, що містять фолієву кислоту у необхідній для жінок дозі. Проте важливо вибирати якісні та сертифіковані продукти від надійних виробників. Компанія Repropharma пропонує широкий вибір добавок, збагачених фолієвою кислотою, які допомагають підтримувати жіноче репродуктивне здоров’я та забезпечують організм всіма необхідними елементами для успішного зачаття та вагітності.

Прийом таких добавок особливо важливий для жінок, які не завжди можуть отримати необхідну кількість вітамінів з їжею або мають підвищені потреби у поживних речовинах. Вибираючи продукти Repropharma, ви можете бути впевнені у якості та безпеці кожного інгредієнта.