Степ платформа 2 уровня Fitness Stepper 2-ступенчатая

Степ платформа 2 уровня Fitness Stepper
Характеристики платформы для фитнеса:
Размер основания: 68 × 28 см
Высота (регулируемая): 10 или 15 см
Вес: 2,8 кг
Максимальная нагрузка: 200 кг
Цвет: голубой
Степ-платформа – это идеальный аксессуар для степ-аэробики, кардиотренировок и функционального тренинга. Динамичные шаговые и прыжковые упражнения на платформе помогают развивать выносливость, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствуют укреплению мышц ног и кора. Регулярные занятия на степе помогают нормализовать кровяное давление, ускоряют метаболизм и повышают общую физическую активность.
Платформа для фитнеса подходит как для начинающих, так и для продвинутых спортсменов. В конструкции предусмотрено два уровня высоты: 10 см и 15 см. Новичкам рекомендуется начинать с базовой высоты, выполняя упражнения медленно и контролируемо. Опытные пользователи могут увеличить высоту, а также добавить утяжелители, фитнес-резинки или медболы для повышения нагрузки.
Платформа степ изготовлена из прочного пластика, выдерживающего нагрузку до 200 кг. Нескользящая поверхность обеспечивает безопасность, а прорезиненные ножки предотвращают скольжение на полу, гарантируя устойчивость во время выполнения упражнений.
Эффективные упражнения на степ-платформе:
Классический степ-ап – чередуйте подъемы на платформу правой и левой ногой, задействуя мышцы ног и ягодиц.
Бёрпи с опорой – выполняйте бёрпи, используя платформу в качестве опоры для рук, это поможет снизить нагрузку на запястья.
Боковые подъемы – вставайте боком к платформе, выполняйте подъем и опускание, что отлично прорабатывает мышцы бедер и корпуса.
Прыжки с переменной стойкой – выпрыгивайте на степ с чередованием ног, тренируя координацию и взрывную силу.
Отжимания на степе – удобный вариант для выполнения отжиманий с разной постановкой рук, что улучшает работу мышц груди и плеч.
Преимущества степ для фитнеса:
Подходит для домашних и занятий в спортклубах
Регулируемая высота – два уровня нагрузки
Прочный пластик, выдерживающий до 200 кг
Нескользящая поверхность для безопасных занятий
Компактный и удобный дизайн
Подходит для кардио, силовых и функциональных тренировок