Extrifit CREA Monohydrate 400 г

КреатинКреатина Моногидрат — одна из самых популярных добавок, используемая для наращивания "сухой" мышечной массы, повышения производительности, увеличения силы. Согласно данным исследования, более 40% спортсменов Национальной ассоциации студенческого спорта (NCAA) сообщили, что они уже использовали креатин.Креатина моногидрат — натуральная субстанция, которая превращается в организме человека в креатина фосфат. Креатина фосфат помогает вырабатывать вещество аденозина трифосфат (АТФ). АТФ поставляет энергию, необходимую для сокращения мышц.Организм человека может сам производить немного креатина, также может получать креатин из продуктов (например, красного мяса или жирной рыбы). Но содержание креатина в продуктах питания может снижаться в процессе приготовления.
Купить креатинДобавка креатина моногидрат — это продукт, который содержит очень чистую форму креатина и часто употребляется перед/после тренировки с другими добавками наподобие сывороточного протеина или самостоятельно.Чтобы понять, как работает креатина моногидрат, сначала нужно знать что такое АТФ и что данное вещество дает. АТФ — это непосредственный источник энергии, необходимой для мышечных сокращений. Мышечные волокна содержат запасы АТФ, достаточные только для пары сокращений, дополнительный АТФ "черпается" из запасов организма. Креатина моногидрат преобразуется в креатина фосфат в организме человека, поддерживая запасы АТФ в организме.Как это проявляется в реальной жизни? Обладание большими запасами АТФ может помочь вам поднимать более значительный вес и делать больше повторений с ним, снабжая мышцы достаточным количеством быстро преобразуемой энергии, необходимой для максимальной производительности. Вы часто слышали об этом. Это называли "взрывной энергией, взрывным усилием".Теперь, когда вы понимаете, как креатина моногидрат работает, вполне возможно, что вы уже частично представляете выгоду от его использования. Ниже приводится список того, что возможно получить, употребляя креатин, например, если вы проводите интенсивные силовые тренировки (тренировки с отягощениями) или занимаетесь видом спорта, который постоянно требует большого количества "взрывной" энергии (например, спринтом).
Увеличение мышечной массы/силы;
Способность мышц развивать большую энергию;
Повышенную производительность (возможность выполнить больше подходов/повторений);
Прирост веса;
Ускоренное восстановление после тренировок;
Состав на 1 порцию:Креатин моногидрат 99,9 %Рекомендуемый курс приема: 8 недель и затем перерыв в несколько недель. Рекомендуется в течение 5 первых дней принимать креатин по 15 — 20 г. Затем принимаются "удерживающие" дозы, обычно по 5 г (1 чайная ложка) ежедневно (при весе 60 — 80 кг). Прием креатина очень важен за 30 минут до тренировки и сразу после тренировки. Вышеуказанное применение подходит, в основном, для силовых видов спорта. Запивать достаточным количеством воды.Спортивное питание