Стретчинг – это упражнения на растяжку и гибкость. Занятия на растяжку могут быть как самостоятельными, так и дополнительными к основному комплексу фитнеса или аэробики, который вы выполняете в спортивном зале. Можно сказать, что стретчингом занимался каждый, кто хотя бы раз пытался сесть на шпагат. Растяжка мышц ног — один из основных элементов данной дисциплины.
Кроме возможности сесть на шпагат, исполнив свою детскую мечту, занятия стретчингом прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение.
Клуб, "Спортивная семья",который располагается на ул. Прокофьева, Легкоатлетический Манеж, приглашает на групповые занятия людей любой физической подготовки и возраста. Ведь стретчинг подходит практически всем, даже ослабленным после болезней и травм, тем, кому из-за чрезмерной нагрузки запрещены спортивные занятия, детям или кормящим мамам.
