Простуда и грипп: эффективные методы профилактики

Простудные заболевания — это одни из самых распространенных патологий практически в любом возрасте. Они чаще всего возникают в зимнее и осеннее время, когда собственный иммунитет ослаблен, количество витаминов в пище снижено, а число возбудителей увеличивается. Большинство простудных заболеваний — вирусные, включая и грипп, который считается одной из самых опасных респираторных патологий. В лечении практически не применяются этиотропные средства, только симптоматические и патогенетические. Так, помочь могут ацетилсалициловая кислота, Ибупрофен, Парацетамол и другие нестероидные противовоспалительные средства, которые снизят температуру, нормализуют общее состояние и уменьшат интенсивность проявления симптомов. Однако лучшим способом борьбы с простудой можно считать профилактику ее возникновения.

Как профилактировать возникновение простуды

Любая простуда в теории может приводить к развитию тяжелых осложнений, если ее не лечить. Поэтому, чтобы избежать подобных последствий, врачи рекомендуют сделать все возможное, чтобы в принципе избежать заболевания. Для этого стоит:

1. Следить за гигиеной. Вирусы передаются и контактным путем в том числе, поэтому крайне важно регулярно мыть руки и никому не одалживать средства личной гигиены. Также можно использовать антисептики для обработки рук и поверхностей.
2. Избегать контакта с больными. Основной путь передачи инфекции — воздушно-капельный, поэтому любой близкий контакт с заболевшим человеком может стать причиной заражения. Поэтому необходимо сохранять социальную дистанцию и, видя человека с признаками простуды, надевать маску.
3. Не допускать переохлаждения. Общее состояние, особенно в холодное время года, действительно зависит от температурного режима, так как общая резистентность в условиях постоянного холода слабеет. Поэтому нужно помнить о необходимости теплой одежды.
4. Обеспечить свежий воздух. Регулярное проветривание помещений позволяет не только физически удалить вирус, но и поддержать собственный иммунитет.
5. Поддерживать здоровый образ жизни. Это необходимо для повышения сопротивляемости болезням — отказ от всех вредных привычек, правильное питание, спорт.

Также к активной профилактике относится вакцинация от гриппа — она позволяет значительно уменьшить риск развития заболевания.

При каких симптомах нужно обращаться к врачу

Обратиться к специалисту за диагностикой нужно в следующих случаях:

1. температура повышена и не сбивается;
2. вы испытываете трудности с дыханием;
3. речь идет о простуде у маленького ребенка.

В таких ситуациях нужно принять симптоматические средства, которые облегчат общее состояние, и обратиться к специалисту. Перечисленные симптомы могут быть признаками осложнений.