Тыквенная семечка - 300гр

По содержанию цинка тыквенные семечки в тройке лидеров: всего 30 гр семян восполняют до 70% суточной потребности в этом микроэлементе. Так как семечки насыщенны на 30-50% тыквенным маслом, их часто употребляют люди, придерживающиеся вегетарианства или во время поста, как замену животным жирам. Тыквенные семечки давали ослабленным людям в качестве общеукрепляющего средства. Калорийность на 100 грамм 542 кКалБелки 25Жиры 45Углеводы 14